lunes, 24 de febrero de 2014

¿y tú estás agusto con tú cuerpo?

bajar de peso, muchas veces no es porque realemente quieran bajar, sino porque sienten presión o su entorno les exige que deben ser delgadas.
Pero eso no tiene porque ser así, es TU cuerpo y tu debes decidir que es lo que pasa con el.

SER DELGADAS NO ES EL SUEÑO DE TODAS LAS CHICAS

Yo soy delgada, y siempre había querido subir de peso, pero cuando mi doctor me dijo que esa es mi complexión, por más que yo comiera comida chatarra lo único que haría sería provocarme enfermedades.
Durante un tiempo, descuide mi salud por estar delgada.
Me mal pasaba , no comí a mis horas, y en vez de comer suplía el alimento por dulces. No estaba consiente de lo que hacia, pues era por el ritmo de la escuela.

Fui al Doctor, y bueno recibí una regañada horrible.Me dijo que por no comer, a mí cuerpo no le daba forma de defenderse, o de tener los llamados anticuerpos. Solo fue una llamada de atención.

Comencé a comer bien, a llevar una dieta más saludable.
Tomar vitaminas y  debía comer al menos 5 veces al día, sin mal pasarme.


YO SÉ, QUE COMO MI HISTORIA HAY MUCHAS Y ES POR ESO QUE SOLO LES PUEDO DECIR, QUE DEJAR DE COMER NO ES LA OPCIÓN.


Decidir estar bien es :
  *comer sanamente
  *hacer ejercicio
  *tomar agua
  *no saltarse ninguna comida
  *sustituir antojitos por frutas
  *quererse 
  *autoestima



-ANTES DE DECIDIR BAJAR DE PESO O  MANTENER UN CUERPO SALUDABLE HAY QUE ASISTIR CON UN ESPECIALISTA. 

-COMER DE VEZ EN CUANDO FRITURAS O COMIDAS GRASAS, NO ESTA MAL.

-HACER EJERCICIO ES HASTA DONDE TÚ CUERPO AGUANTE, NO HASTA QUE DUELA

-COMER BIEN, NO SIGNIFICA QUE ES HASTA LLENARTE, ES ESTAR SATISFECHA

-PRIMERO QUE NADA, DEBES QUERERTE, SI LO NECESITAS ACERCATE A UN ESPECIALISTA, Ó HA ALGUNA PERSONA QUE SEPAS QUE TE DARÁ LA FORTALEZA PARA ESTAR BIEN

-NO TOMEN PASTILLAS PARA ADELGAZAR, LO NATURAL SIEMPRE SERÁ MEJOR, SALUDABLE Y SEGURO 

-UNA RUTINA DE EJERCICIOS SE EMPIEZA DE MENOS A MÁS

-SI TE ES MÁS FÁCIL, HAZ EJERCICIO CON ALGUIEN MÁS

-NO SUFRAS, ESTAR DELGADA NO SIGNIFICA ESTAR SANA


*** AMAR TÚ CUERPO Y AMARTE A TI, ES UN PASO ESENCIAL... TRATA DE SER MÁS SALUDABLE, NO DE TENER UN CUERPO ENVIDIABLE***

Nos vemos en la siguiente entrada

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Gracias por comentar.◕‿‿◕